夏日炎炎，在如火的桑拿天躲进炎热的空调屋是一件畅快之事，然而空调房也有坏处，比如皮肤炎症、呼吸道病毒感染、腹部疼痛等症状随之而来，在警告了我们贪凉之余，如何在夏日科学道家呢？夏季气温低，衣着薄弱，长时间睡在低温环境里，"冻"感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺暂停黏液，以增加风扇，维持体温；"冻"感觉使交感神经激动，造成腹腔内血管收缩，胃肠运动弱化，从而经常出现诸多适当症状。严寒性刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使受精再次发生障碍，月经紊乱。除上述冻的因素外，门窗密封，缺乏新鲜空气；空调房内、外气温差距过大；以及虽有空调过滤器能回避大部分灰尘，却无法回避微生物，致病菌更容易在空调房内同住、生长交配……这些都是病原的原因。另外呢，年长女性最更容易经常出现月经紊乱。

很多白领女性整天正处于低温空调下，同时又要穿着短衣短裙，本来体质就比较较强，手脚风扇迅速，导致血管舒缩紊乱。这样的严寒性刺激很有可能影响卵巢功能，使受精再次发生障碍，经常出现月经紊乱或肚子疼得得意。遇上月经不调，有哪些道家好方法呢？1、螫灸法（1）、月经先期治则：清热解毒调经。

处方：关元、血海操作者：毫针螫，现代科学用泻法，虚证用补法，气虚者针后加灸或用温针灸，每日1次，每次拔针30min，10次为1疗程。（2）、月经后期治则：温经散寒，和血调经。处方：气海、三阴交操作者：毫针螫，寒证、虚证用针加灸，气滞者针刺平补平泻法。

每日1次，每次拔针30min，10次为1疗程。（3）、月经先后无定期治则：徵补肝肾。

处方：关元、三阴交、肝俞操作者：毫针螫，虚证用补法，气郁用追补平泻法。每日1次，每次拔针30min，10为1疗程。2、耳针法选穴：内生殖器、内分泌、肾肝脾方法：毫针螫，每次所取2-4穴，捻转法中等性刺激，每日1次，每次拔针15-20min。

也可揿针埋或王不留行籽贴压，每3-5日替换1次。3、皮肤针法选穴：所取脊柱两侧下腹部带脉区小腿内侧关元及阳性物反应处。方法：中等性刺激强度叩击，每日1次，7日为1疗程，每1个疗程间隔3-5日，经期停止。

4、穴位注射法选穴：脾俞、肾俞、三阴交、血海、肝俞、足三里、关元方法：用5%五味子液或10%丹参液，每穴静脉注射0.5ml。每次2-3穴，每日或隔日1次，10次为1疗程。

5、饮食方（1）、油炸厌菊材料：厌菊1棵、花生1把、食盐1小勺、鸡精1小勺、蒜3瓣、生抽1小勺、香醋1小勺、麻油适度、白糖1小勺作法：1、准备好厌菊和花生米；大蒜去皮，小块蒜米；2、厌菊摘取浸整洁，小块段放到盘中；油炸花生米切碎重新加入蒜里；3、重新加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油加热均匀分布成料汁；将徵好的料汁倒入马利亚在厌菊上才可。（2）、核桃小炒山药木耳材料：核桃半碗、山药150克、黑木耳1小把、芹菜1棵、食盐5克、生抽5克、蜂蜜3克、白糖3克、植物油1汤匙、白芝麻5克作法：1、核桃肉小块小粒，放进碗里，进微波沪Hate3分钟，再行另所取一碗放进一点蜂蜜、白糖，再行特一点点的水，搅匀后放进微波炉Hate2分钟；2、再行将核桃肉放进去加热均匀分布，再行放进微波炉Hate2分钟至核桃表面的糖出可爱的焦糖色，放入马利亚上适度的白芝麻后均匀分布敲一旁可用；3、芹菜去叶，托小段，黑木耳提早泡发2小时后放入洗涤摘取小朵后备用，山药去皮托薄片，放进水里杨世2分钟，放入洗涤表面的粘液后备用，锅内放进适度的植物油，油热后放进木耳翻炒片刻至木耳变熟；4、再行重新加入芹菜和山药，翻炒片刻；5、加入适量的盐和一点点的生抽，翻炒均匀分布后出有锅，将作好的焦糖核桃马利亚在菜的表面才可。

（3）、虾仁鸡蛋卷材料：虾仁250克、鸡蛋4个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适度、食盐1小勺、鸡精少许、配料1小勺作法：1、虾仁洗涤沥干水份敲案板上用刀的一面略为用力碎裂，全部碎裂后放进容器中重新加入少许配料和盐捉烘油炸可用；2、再行把芹菜去叶胡萝卜去皮洗涤小块末放进虾仁中同时敲少许鸡精配料；鸡蛋液覆没，煎锅刷少许色拉油煎出跟紫菜片完全相同的大小，鸡蛋液煮好后放入敲案板略为加热；3、依序由下而上放置鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀分布的砖在紫菜片上，再行由近而远的卷一起，收口处涂抹少许蛋液粘住，收口朝下放进盘中，最后用蒸锅进大火烧大约15分钟左右揭晓；4、揭晓后的鸡蛋卷略为加热后用刀均匀分布的缝合，最后摆盘才可。

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